乐动体育健身馆指南，常用体育设备全方位介绍

　　2019年末，乐动体育在全球已经用100多家体育中心，每年服务全球的1000多万用户。其中，有熟门熟路的老用户，也有第一次结束大众体育活动的新用户。对于很少进入健身房的新用户，最大的苦恼莫过于对体育设备的不熟悉，不知道自己该选择什么设备才好。

　　对此类苦恼，乐动体育专邀了公司旗下的专业教练，对健身房内常见的体育设备进行了一番总结，方便每一位新用户都能找到适合自己的体育设备，锻炼出来强健的体魄。

　　对于第一次进入健身房的“小白”而言，最先使用的往往是跑步机。跑步机的操作简单、功能明确，可以锻炼全身肌肉群，起到热身、减脂减重的功效，无论是乐动体育的老用户，亦或者新用户都会尽量保持每天的跑步机运动。

　　除了跑步机，椭圆机也是常见体育设备之一。和跑步机不同，椭圆机主要锻炼腿部、臀部、侧腰及小腹的肌肉群。椭圆机重视减脂减重功效，是锻炼心肺功能的最好途径。并且，椭圆机对膝关节的损伤小，适合体力损伤严重的用户，长期使用，还有缓解肩周炎、颈椎病的效果，最适合都市白领女性使用。

　　对于想要练出大长腿的新人女用户而言，健身车是必不可少的好帮手。在乐动体育的训练馆中，几乎都有健身车的身影，它既可以锻炼腿部肌肉，加速腿部脂肪的消耗，又有提升耐久力，美体塑形的功效。每天一个小时，让你在出游时可以潇洒的秀出大长腿。

　　对于真正的纯爷们而言，乐动体育也为你备好了高拉力背肌训练器、坐姿推胸器、龙门架等力量训练设备。这些力量训练器的供销很简单，就是锻炼运用到的肌肉，让你的肌肉更强、更壮，能保护每一个自己想保护的人。

　　除此之外，哑铃、壶铃、健腹轮、俯卧撑支架、拉力器……常见的体育设备一应俱全，还配备有公司从国际聘请的专业级教练。每一位专业教练都经过了体育培训认证，拥有相关从业资格证，可以确保每一份训练方案都是私人订制。

　　来到乐动体育健身训练馆，无论你是小白，亦或者高手，都能找到属于自己的健身之道，让自己变得更强大。

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