大学生9个月减重80斤父母认不出 网友:“爆改”成阳光大帅哥

2024-07-23 16:15:58 和讯网  自选股写手

  去年2月到11月,20岁的丽水大学生柳浩昱通过坚持运动和健康饮食,成功减掉了80斤,从210斤降至130斤,体重的大幅下降不仅改变了他的外貌,更带来了身体素质的提升。减肥过程中,柳浩昱意外发掘了对跑步的热爱,成为马拉松赛事的常客。他的故事激励了周围的人,也证明了个人努力的重要性。

 

  柳浩昱从小就比同龄人更重,高中时体重问题甚至成为了别人取笑他的话题。大学前,他曾多次尝试减肥,但都未能持续。然而,大一寒假期间,体重达到210斤的他,因家人的鼓励,决心开始减肥之旅。

  新学期伊始,柳浩昱参加了学校的校园跑活动,制定了每天至少跑2公里的计划,并逐渐增加运动量。三个月后,他的体重已降至170斤,这给了他继续坚持的信心。在运动的同时,柳浩昱也注重饮食管理,减少油脂和高热量食物的摄入,保证营养均衡。

  十一月,柳浩昱达到了理想的体重130斤,家人和邻居几乎认不出他。母亲虽然对他的成功感到骄傲,但也担心他的健康,提醒他健康最重要。

  减肥成功后,柳浩昱并未停止运动,而是继续保持每天跑步的习惯。他发现跑步不仅帮助他减肥,更让他享受运动带来的快乐。去年9月,他完成了自己的第一个半程马拉松,并在随后的比赛中不断刷新自己的成绩。

  今年,柳浩昱希望能在半程马拉松中跑进1小时30分钟,并挑战一次全程马拉松。他鼓励那些同样有体重困扰的人,首先要爱自己的身体,养成健康的生活习惯,如果能在减肥的过程中找到喜爱的运动,那将是一件幸运的事。

(责任编辑:鲁忠福 )
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