奥运健儿给你当教练|孙梦雅&黄雪辰:瑜伽垫上的基础体能训练

2021-08-17 15:21:25 和讯  央视新闻

8月4日,在东京奥运会花样游泳双人自由自选决赛中,黄雪辰与队友孙文雁为中国队夺得一枚银牌;8月7日,皮划艇静水女子500米双人划艇决赛,孙梦雅与队友徐诗晓合作,共同为中国队夺得第37枚金牌!

无论是花样游泳,还是皮划艇,都是非常考验运动员体能以及腰腹力量的运动。说到体能运动,大家可能会联想到跑步,其实不然,体能不仅是力量、速度的体现,还是耐力、韧性、协调等运动素质的体现。

《奥运健儿给你当教练》第六期,央视新闻邀请到正在隔离的孙梦雅和黄雪辰,为网友示范瑜伽垫上就能完成的基础体能训练,简单易学、轻松上手,快跟着动起来吧!

【奥运健儿给你当教练】持续更新中...

第一期:《孙一文独家“护膝”动作大公开!》

第二期:《钟天使&卢云秀“联合教学”:肌群力量训练》

第三期:《姜冉馨教你如何练就身心俱“稳”》

第四期:《“金鸡独立”如何养成?李发彬亲自教学示范》

第五期:《全红婵示范“水花消失术”基本功》

央视体育

制片人丨曹楚

主编丨张凯

编导丨方舟

视觉丨喻偌洢

(责任编辑:董萍萍 )

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