现代医学证实，柑橘类水果中所含化合物具有柠檬香气，能刺激大脑产生脑电波，使头脑放松，轻松入眠。睡眠不佳的老年朋友，不妨睡前将橘子剥开放在床头，清新怡人的果香可助安心凝气，促进睡眠。常见的柑橘类水果包括橙子、蜜橘、柠檬、柚子等。
汪恩久 摘自《长寿养生报》
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