医生谈张馨予高原跳舞后又晕又吐：初入高原应避免剧烈运动并逐步增加活动量，如出现高原反应症状应卧床休息并及时就医

　　在2024年中秋节期间，演员张馨予前往西藏高原地区体验当地文化，并参与了篝火舞活动。然而，由于高原地区的特殊情况，她在活动后出现了头晕和呕吐的高原反应症状。这一事件在社交媒体上引起了广泛关注，同时也提醒了公众对于高原反应的重视。

　　张馨予在海拔4900米的高原上参与了篝火舞，之后感到不适，出现了高原反应的典型症状。她在社交媒体上分享了自己的经历，并幽默地表示自己“跳完舞，已老实”。这一事件也引起了医疗专家的关注，成都市第七人民医院特别提醒，进入高原后不宜立即进行剧烈运动，而应进行适应性锻炼，并坚持阶梯升高原则，以减少高原反应的风险。

　　高原反应是人体在高海拔地区由于氧气稀薄导致的一系列生理反应，包括头痛、恶心、呼吸困难等。张馨予的案例提醒了公众，在享受高原地区的自然风光和文化活动的同时，也要注意身体的适应性，避免因剧烈运动而引发不适。

　　对于高原反应的预防和应对，专家建议，初入高原地区应减少劳动量和强度，逐步增加活动量以适应环境。同时，如果出现高原反应症状，应及时卧床休息，并在必要时寻求医疗帮助。张馨予的案例也显示了高原反应的普遍性和应对措施的重要性。

【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与和讯网无关。和讯网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。邮箱：news_center@staff.hexun.com